このたび、有機モリンガの成分を贅沢に配合したサプリメント「HEALSY（ヘルシィ）」を、10日間にわたって体験するモニターに参加させていただきました。
はてなブログを始める以前、アメブロ時代に購読していた美容系ブロガーさんが何度か紹介していたこともあり、その素材としての名称は知っていたものの、実際に使ったことはなかった「モリンガ」についての紹介も含めて、体験期間に感じたことなどをまとめてみたいと思います。
モリンガって一体？
モリンガというのは、いわゆるスーパーフードと呼ばれる栄養素の高い植物の一種で、学名としては「ワサビノキ」というのが日本での正式な名称とのこと。葉に多くの栄養分を含んでおり、特にビタミンBやビタミンCの含有量がそれらを多く含む一般的な食品と比較した際、同じ量の場合により多くの栄養素を含んでいることから、スーパーフードとして分類されているようです。
サプリメント「HEALSY」の原材料
今回モニターさせていただいた「HEALSY」には、モリンガを中心として玄米麹や酒粕、またビタミンを多く含むとされている野菜類が原材料として使用されています。実際のパッケージ裏に記載されている原材料名を以下にまとめてみました。
- 有機モリンガ
- デキストリン
- 玄米麹
- 酒粕パウダー（酒粕、食塩）
- ケール
- ブロッコリー
- ヨモギ
- アスパラガス
- オクラ
- コマツナ
- カボチャ
- ダイコン
- パセリ
- ホウレンソウ
- ゼラチン
- ビタミンC
- ビタミンB2
このように、全てを普通の食事で採るには大変だなと思ってしまうほど、多くの種類の素材が使われている、HEALSY。特にケールやヨモギなどは普段の食事に取り入れるのは難しそうなイメージがあります。
一日あたりの摂取目安と栄養成分
10日間にわたってモニターさせていただいたのは、1日分の摂取目安とされるカプセル3粒が1つのパッケージに小分けされて封入されたもの×10袋。食事のタイミングに合わせて、食前に1カプセルずつ飲用するのがおすすめとのことだったので、自宅と職場に必要な回数分の袋を置いて、飲み忘れないようにしてみました。
カプセルは透明で中の粉末が見えるタイプ。葉に栄養成分が多く含まれている素材を使用しているとあって、中身も想像したとおりの色をしています。口に含んだ瞬間、やや草っぽい風味を感じることもありますが、ドレッシングをかけずに生の葉野菜を食べている時ぐらいなので、個人的には特に気になりませんでした。
1日の摂取量である3粒 1,281mgに配合されている栄養成分は以下のような内容となっており、この内容は1日分の小分けされた袋にも、これらがまとめて入っていた外箱にもしっかり記載がされています。
- エネルギー：4.77kcal
- たんぱく質：0.36g
- 脂質：0.04g
- 炭水化物：0.75g
- 食塩相当量：0.00g
- ビタミンB2：5.61mg
- ビタミンC：90.18mg
このビタミンB2とビタミンCは、1日あたりの摂取目安量のそれぞれ400％と90％にあたるんだそうです。ビタミンB2を野菜などから摂ろうとすると、かなりの量を食べなければならないので、この含有量はバランスのいい食事を心がけたい人の強い味方になりそうですね。
モニター期間を振り返って
短い期間ながらも、体験させていただいたことで見えてきた気付きがいくつかあったので、お伝えさせていただきます。
1日分が小分けされている＝飲み忘れを防げる
これまでに使用したことのあるサプリメントは「○日分」と記載されているパウチやボトルなどに、1日分×日数分の量がまとめて入っているタイプのものが主流でした。そのため、家に置いておくと時間を分けて飲みたい場合にピルケースなどを使って持ち運ぶことになり、それを忘れてしまうと決まったルーティーンで飲みたいものを飲み忘れてしまう、ということが発生してしまいます。実際、私もやりがちです。
HEALSYは1日分3粒のカプセルが小分けになった状態のため、その日の行動に合わせて持ち運びがしやすく、外出先でも飲み忘れしにくいということが10日間続けられる秘訣の1つだったと感じています。
味を感じにくく、小さなカプセルで飲みやすい
海外サイトでのサプリメント購入に慣れてくると、国外のサプリメントの大きさにも少しずつ慣れが生じてきていましたが、やはり最初から日本人向けに作られているので、カプセルの大きさが小さくて飲み込みやすい！というのを最近使用していたサプリメントとの違いの1つとして感じました。
またカプセルタイプであることにより、たとえ飲み込む前に舌の上に乗ってしまったとしても、変な味を感じて気持ち悪くなったりすることもなく、飲用できています。これがタブレットタイプのサプリメントだと、そうもいかないことがあるんですよね…。
肌に関する変化の部分は？
この点に関しては、サプリメントだけではなく使っているスキンケアアイテムや睡眠時間などにもよるので一概に「このサプリのおかげで！」と言い切ることはできないのですが、ここ1週間ほどは新しいニキビが出来たりすることなどもなく、安定した状態が続いていたように思います。
体の変化としてサプリメントの影響かな？と感じられたのは、お通じのタイミングが規則的になっていたこと。これは朝・昼・晩の食事前にHEALSYを飲むという習慣から、体内のリズムに良い影響を与えてくれたのかもしれません。腸が健康になることによって、肌の調子が良くなるという流れは体験したことがあるので、今後もこの状態を維持していければいいなと思っています。
